Cvičení s Jillian Michaels - účinné a nenáročné na čas

[Malvína]

ILALI - DÍKY!

[atevi]

Jill cvičím moc ráda. Má to spád a švich . Jen by bylo lepší kdybych uměla anglicky a chápala všechno co říká a ne jen každé páté slovo

[rozmarýnka]

Atevi, čemu nerozumíš? Zkus napsat co cvičíš a co je ti nejasné. Třeba ti budu moci poradit. Naše děti se naučily s Jillian odpočítávat pozpátku A občas se ptají na nějaké věty. Taky všemu nerozumím, hlavně těm legráckám.
Dnes jsem si dala six pack, už jsem to psala do Hubnoucího chlívku. Ale klidně si můžem psát i tady.

[atevi]

Rozmarýnko, díky cvičení rozumím cvičím léta u výborné lektorky takže správné provedení cviků není problém. Ale jde spíš o ty legrácky. To se vždy ptám starší dcery co říkala... ? Naštěstí anglicky v 9 třídě rozumí slušně. Ale je pravda, že u něčeho muž vím co znamená. Ted jedem s dcerou body revolution 4

[atevi]

Tak Body revolution - 7 díl tak to už je masakr. nevím jestli je to tím, že jsem to cvičila ve 20 hod po oslavě... Ale chvílemi jsem se musela zastavit ! No přituhuje

[rozmarýnka]

Atevi, znovu mě inspiruješ a začínám hned ráno. Dala jsem si 3. workout. A tím, že to je po týdnu bez cvičení (jen běh), tak jsem se dost zapotila.

[rozmarýnka]

v čase oběda - Jillian - 4.workout, leje ze mě pot. Jen ty výdrže na břicho nezvládám. Vždy mi to zlepší náladu, i dnes. A jak ona na konci pochválí, to je balzám.
A teď ten oběd.

[atevi]

holka počkej si na 7

[rozmarýnka]

Sedmičku už jsem určitě cvičila, nevzpomínám si. Po včerejšku mě bolí hýžďové a jiné nožní svaly. Ani běh to nerozhýbal.

[atevi]

Já dnes volný den. Přijela jsem domů dlouho. Ale jak tu teď Dd poslouchá Queen mám hejble...
Ale jdu do postele číst časopisy Gurmán...