studentský autopilot od Lídy - překlad

studentský autopilot od Lídy - překlad

Příspěvekod lukeska » 0, 19. září, 2008, 2:23 pm

Jen pro studenty, rodiče ruce pryč!
Tenhle autopilot je naše malé tajemství. Pomocí těchto stránek vám povím, jak si s věcmi poradit bez toho, aby vám to říkala pořád dokola vaše máma.
Tenhle školní rok nemusí být zase chaos, stačí dodržovat jen pár rutin. Vím, že se chcete bavit, všichni chceme. Ukážu vám, jak to zvládnout obojí dohromady. Možná, že nakonec to budete vy, kdo bude radit rodičům.
Jste připraveni?

FlyLady

Co budete potřebovat?
1. Kroužkový blok, kam si mimo jiné dáte tyto stránky. Můžete si tam z mobilu opsat důležitá čísla, psát poznámky.
2. Pár euroobalů do toho kroužkového bloku, kam si vložíte své rutiny
3. Suchý fix, abyste na ty euroobaly mohli psát a zaškrtávat, co už máte hotové
3. Kalendář, do kterého se dá psát
4. Svůj budík, uvidíte na co!
6. Budou se vám hodit i žluté lepicí papírky, na které si ze začátku můžete psát rutiny a přilepit je tam, kde je budete mít na očích
7. Samolepky jako odměnu!


Začínáme!
Najděte si místo, kam si budete ukládat věci do školy, které si máte příští den vzít. Na toto místo si vše připravíte večer (batoh, věci na tělocvik, hudební nástroje, přezůvky, vše, co s sebou musíte mít, bude na jednom místě). Může to být ve vašem pokoji nebo v předsíni.

Večerní rutina:

Začněte 30 minut před tím, než budete mít jít spát.

1. Připravte si věci na sebe. Všechny! Zkontrolujte i boty. Někteří lidé si rádi připravují v neděli oblečení na celý pracovní týden dopředu, záleží na vás a vašem místě ve skříni.
2. Máte nějaké domácí večerní povinnosti? Udělejte je nejlépe hned po večeři.
3. Podívejte se do kalendáře a do rozvrhu – děje se něco mimořádného? Máte mít s sebou něco neobvyklého?
4. Pět minut věnujte uklízení pokoje. Podívejte se na pracovní stůl, posbírejte oblečení. Dejte si na to budíka, ať vás ani nenapadne uklízet déle!
5. Všechny věci na zítra dejte na vyhrazené místo.
6. Vyčistěte si zuby, použijte i zubní nit.
7. Pokud se sprchujete večer, udělejte to a zkontrolujte po sobě koupelnu – na uklízení stačí 1-2minuty (pověsit ručník, uklidit prádlo, zkontrolovat vanu a umyvadlo)
8. Odměňte se samolepkou do kalendáře.
9. Zhasněte světlo v rozumnou hodinu!!

Ranní rutina
1. Vstaňte, když budík zazvoní
2. Jestli se sprchujete ráno, udělejte to, oblékněte se
3. Zkontrolujte koupelnu
4. Ustelte si
5. Zkontrolujte znovu kalendář a řekněte u snídaně rodině, co na ni dnes chystáte ;-)
6. Po snídani po sobě ukliďte ze stolu
7. Máte svačinu nebo peníze na ni? Máte láhev s pitím?
8. Máte nějaké ranní povinnosti?

Odpolední rutina
1. Po příchodu ze školy se převlékněte, pokud jste přinesli věci na tělocvik, dejte je do koše na prádlo. Vytáhněte i zbytky svačiny.
2. Dejte si něco k jídlu a pak se pusťte do úkolů. Nařiďte si budík a pracujte 15 minut a neodbíhejte od práce. Pak si dejte budík na dalších 15 minut a dělejte, co chcete. Pak se na dalších 15 minut vraťte k úkolům. A tak pořád dokola, dokud nebudete hotoví.
3. Podívejte se do kalendáře, jestli se neblíží něco, na čem máte zapracovat. Nenechávejte takové věci na poslední chvíli.
4. Máte nějaké domácí povinnosti? Jestli chcete vidět, jak máma omdlí, můžete se jí zeptat, jestli jí nějak můžete pomoct s večeří 
Jsem na vás fakt pyšná!

Týdenní plán
Máte něco, co se v týdnu pravidelně opakuje? Kupte si, nebo vytvořte své vlastní samolepky a polepte si kalendář!
PONDĚLÍ_______________
ÚTERÝ________________
STŘEDA_______________
ČTVRTEK______________
PÁTEK_________________
SOBOTA_______________
NEDĚLE_______________

Jak udržet nadvládu ve svém pokoji
(a svou matku mimo váš pokoj)
Znáte to, vždycky vám řeknou, že si máte uklidit, ale málokdy vám vysvětlí, jak to konkrétně udělat, aby to tak zůstalo. To se teď změní!
My všichni máme spoustu věcí. Vím, že spoustu z nich fakt milujete, ale možná jste z něčeho opravdu vyrostli. Taky je lepší vybrat si, čeho se zbavím, než dopustit, aby přišla vaše máma a sbalila všechno do krabice. Nechci, abyste si obrátili pokoj naruby a snažili se všechno projít naráz. Máme na to Vyhazovací tanec. Vezměte pytel nebo tašku a zkuste najít 27 věcí (to je takové naše magické číslo), které můžete oželet. Počítají se i úplně malé věci, počítají se i jednotlivé ponožky, které nikdy nebudete nosit, jen vám zabírají místo v šuplíku, počítají se i sáčky od svačiny a plechovky od coly povalující se pod postelí. Něco vyhodíte, něco se možná ještě bude hodit někomu jinému) Až bude na řadě šatník, nevyhazujte všechno ven! Nahážete to na postel, pak vás to přestane bavit a nebudete mít kde spát a budete říkat, že já za to můžu! ;-) Vytáhněte prostě jen tu věc, kterou chcete prohlédnout.

To je základ – zkuste věci trochu probrat.


Další trik je rozdělit svůj pokoj na zóny.
Zóna 1: postel, noční stolek, místo pod postelí
Zóna 2: šatní skříň, prádelník
Zóna 3: podlaha
Zóna 4: stůl
Zóna 5: koupelna, pokud máte vlastní. Pokud máte to štěstí, že se o ni starat nemusíte ;-) vyberte si v pokoji něco jiného – třeba další úložné prostory, skříně, zásuvky apod.

K čemu jsou zóny?
K tomu, aby vaše máma nevzdychala a neobracela oči v sloup, kdykoli vejde do vašeho pokoje. Přece to nebudete pořád snášet ne? ;-) Kdo by taky uklízel celou sobotu, to máme lepší věci na práci.
Každý den v týdnu se podíváme na 10 minut na jednu zónu.
Pondělí je zóna 1: Podíváme se, jestli postel nevolá po převléknutí, uklidíme noční stolek, koukneme pod postel a vyhodíme koš.
Úterý je zóna 2: Podíváme se, jestli máme srovnané oblečení, jestli jsme dali vše špinavé do koše na prádlo a jestli si pereme sami, uděláme to.
Středa je zóna 3: Uklidíme, co se válí na podlaze a vyluxujeme. Stačí z nejhoršího, fakt nečekám, že budete odsouvat nábytek. Nejspíš vám to zabere míň než 10 minut, že? Ale budíka si nařiďte, abyste to určitě nedělali déle, jsme přece domluveni na 10 minutách.
Čtvrtek je zóna 4: Uklidíme na stole, odneseme plechovky a nádobí, vyhodíme papíry.
Pátek je zóna 5: Jestli máte u pokoje koupelnu, umyjte vanu nebo sprchový kout (taky to můžete bleskově dělat, když se sprchujete, můžete použít třeba neoblíbený levný šampon.) Bleskově setřete podlahu a dejte do prádla ručníky.
Vidíte? Stačí jen 10 minut denně a vezmete rodičům vítr z plachet!
Jsem na vás pyšná! Soboty a neděle jsou vaše!


Moje večerní rutina:
Udělejte si ji podle sebe. Ze začátku si pište jen základní věci, třeba jen tři. Až ty tři věci budete dělat automaticky, můžete dopsat další věc. Rozhodně ale nezapomeňte na přípravu věcí na ráno.
1. _______________________________
2. _______________________________
3. _______________________________
4. _______________________________
5. _______________________________
6. _______________________________
7. _______________________________
8. _______________________________
9. _______________________________
Jsem na vás pyšná!!


Moje ranní rutina:
Napište si nejdříve jen pár věcí. Určitě by mezi nimi mělo být stlaní postele.
1. ________________________________
2. ________________________________
3. ________________________________
4. ________________________________
5. ________________________________
6. ________________________________
7. ________________________________
8. ________________________________
9. ________________________________
Jsem moc pyšná, že to zkoušíte!!

Moje odpolední rutina:
Ze začátku stačí jednu dvě věci. Pak můžete přidat i čas, kdy uděláte konkrétní zónu. Nemusíte zaplnit všech devět řádků!!
1. _______________________________
2. _______________________________
3. _______________________________
4. _______________________________
5. _______________________________
6. _______________________________
7. _______________________________
8. _______________________________
9. _______________________________
Nezapomeňte na budík, až budete dělat úkoly – chvíli práce, chvíli zábava. Buďte na sebe pyšní a nevzdávejte to!! Každý den se dá začít znovu!
lukeska
 
Příspěvky: 6
Registrován: 0, 15. září, 2008, 7:24 am

Zpět na Tipy pro dětský pokoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků