Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Každý všední den tu najdete jeden tip na uklízení. Když si představíte, že tisíc jiných žen dneska uklízí ve skříni v předsíni, možná se dáte zlákat ;-)

Tip pro nováčky: tady začněte, když chcete akci bez teorie :)

Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod Janička » 0, 1. leden, 2018, 5:01 pm

Navrhuji leden zaměřit na péči o sebe.
Pro někoho to znamená začít cvičit, běhat, lépe jíst, více píst, začít držet dietu, učit se jazyk, číst, šít, pečovat o pleť...
Do čeho se pustíte vy?
Uživatelský avatar
Janička
 
Příspěvky: 590
Registrován: 0, 5. leden, 2014, 9:04 pm

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod Kriska » 0, 1. leden, 2018, 5:22 pm

Já přemýšlím o cvičení, protože sem zas přibrala :oops: ale určitě chci o něco víc pít, protože tady mám největší prohřešky...
Kriska
 
Příspěvky: 401
Registrován: 0, 12. leden, 2017, 11:15 am

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod treperenda » 0, 2. leden, 2018, 12:19 am

Já budu hlídat 8 ( dobře, tak aspoň 7 ) hodin spánku denně. Zjistila jsem, že když dost spím, tak i hubnu - a to prosím zcela bezpracně, s čokoládou v puse! :)
Miluju hubnutí a ploché břicho.
treperenda
 
Příspěvky: 905
Registrován: 0, 22. říjen, 2010, 10:18 am
Bydliště: Lont u Brna :o)

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod jane » 0, 2. leden, 2018, 4:48 am

Já si budu hlídat dostatek spánku, pitný režim a dostatek jídla. A chci chodit pravidelně ke kadeřnici a na pedikůru.
Co nemáš , nemusíš uklízet.
Uživatelský avatar
jane
 
Příspěvky: 1685
Registrován: 0, 28. říjen, 2013, 1:48 pm
Bydliště: jizni morava

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod velva » 0, 2. leden, 2018, 7:52 am

Já taktéž jako většina tady- pitný režim.Pak také skladbu jídla,abychom jedli lépe.Zhubnout by se taky hodilo :D Cvičení.No a pak taky péči o sebe kosmetickou.A taky bych si chtěla dělat více radost :D
Tak pěkný začátek všem! A pište,jak se vám krásný lednový zvyk od Janičky daří dodržovat. :give_rose:
velva
 
Příspěvky: 659
Registrován: 0, 20. červenec, 2009, 9:38 am

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod kubula07 » 0, 2. leden, 2018, 10:49 am

Taky se pridávám, i mně chybí základní věci - pitný režim a spánek. Bylo by toho víc, ale postupně :)
kubula07
 
Příspěvky: 31
Registrován: 0, 7. říjen, 2013, 9:25 pm

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod Věčný začátečník » 0, 2. leden, 2018, 11:03 am

Taky se přidám. Mám mezery v pitném režimu a taky se chci konečně (po ani nevím kolika letech) objednat na kosmetiku a chodit tam pravidelně.
Věčný začátečník
 
Příspěvky: 61
Registrován: 0, 4. leden, 2016, 3:20 pm

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod Zizi » 0, 2. leden, 2018, 11:08 am

Ja zacnu chodit. Teda vic a rychleji, nez doted.
Dnes jsem sla s pejskovou, ale ona moc daleko nechce, taky se porad zastavuje a cmucha a ja ztracim tempo. Vyjdu si jeste sama.
Musim si poridit nejake dobre boty a pozdeji, jestli vydrzim, hulky.
To jediné, co máme, je TEĎ
Uživatelský avatar
Zizi
 
Příspěvky: 489
Registrován: 0, 20. listopad, 2012, 7:27 pm

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod Lucci » 0, 2. leden, 2018, 1:36 pm

Já potřebuju taky zhubnout, takže chci cvičit. Pro začátek doma, podmínky k tomu mám, jediné, co překáží, je moje lenost. :dash1: :dash1: Stačí prý 3x týdně 20min intervalového tréninku a jde to. Tak uvidíme. :scratch_ones_head:
Kdo mlčí, nemusí vždy souhlasit. Možná jen nemá chuť diskutovat s idioty.
Lucci
 
Příspěvky: 236
Registrován: 0, 15. září, 2008, 8:00 am

Re: Zvyk na leden - pečujeme o sebe

Příspěvekod Kriska » 0, 2. leden, 2018, 5:57 pm

treperenda ja ti tak zavidim! 7,5h spanku prumerne denne splnuju krasne, tak jakto, ze nemuzu mit tu cokoladu? :D

Lucci - chci cvicit 3x tydne 30 day shred s jill. Budu rada, kdyz se mi to nejak bude darit. Ted v zimni sezone bych mohla mit nekdy cas i o vikendu, tak se mi doufam podari to plnit :) hned, jak to tady dneska proctu, tak jdu na to:)
Kriska
 
Příspěvky: 401
Registrován: 0, 12. leden, 2017, 11:15 am

Další

Zpět na Denní tipy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník