Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Každý všední den tu najdete jeden tip na uklízení. Když si představíte, že tisíc jiných žen dneska uklízí ve skříni v předsíni, možná se dáte zlákat ;-)

Tip pro nováčky: tady začněte, když chcete akci bez teorie :)

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod Kriska » 0, 3. listopad, 2017, 10:35 am

miluuju dyni i cuketu, a polivka vypada skvele :)
Kriska
 
Příspěvky: 424
Registrován: 0, 12. leden, 2017, 11:15 am

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod velva » 0, 3. listopad, 2017, 11:13 am

Ta polévka by šla dělat i zvlášt- bud z dýně nebo z červené čočky.Hlásím se k milovníkům dýně- ale jak už jsem říkala,mám ráda všechno dobré jídlo :D
Děti- dýnovou polévku snědí,dd ji miluje(zrovna včera si o ni říkala,že bychom si ji mohli uvařit :D

červená čočka je moc dobrá,hlavně rychlá.Jen je docela drahá oproti klasické čočce.Mám ráda obojí... :D
velva
 
Příspěvky: 653
Registrován: 0, 20. červenec, 2009, 9:38 am

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod Janička » 0, 6. listopad, 2017, 6:25 am

Pomazánka z červené čočky :P
200 g červené loupané čočky několikrát propláchneme a necháme okapat na cedníku. Na olivovém oleji orestujeme dvě menší cibule nakrájené na kostičky a přidáme tři utřené stroužky česneku. Přidáme 2 -3 mrkve nastrouhané nahrubo a strouhanou kůru z jednoho bio citrónu. Společně chvíli restujeme, pak přidáme okapanou čočku a cca 5 minut opékáme, aby byla čočka obalená olejem (v případě potřeby přidáme trošku oleje). Směs zalijeme půl litrem vroucí vody, osolíme a na mírném plameni vaříme asi 15 minut. Voda by se měla vyvařit a čočka by měla být měkká. Většinou čočka získá rovnou pomazánkovou konzistenci, pokud ne, použijeme ponorný mixér. Dochutíme na měsíčky nakrájenými cherry rajčátky, bazalkou, citrónovou šťávou, případně česnekem a pepřem. Můžeme jíst teplé jako čočkovou kaši (třeba s polentou) nebo nechat vychladnout a namazat na celozrnné pečivo. Dobrou chuť. '
(podle BioAbecedáře Hanky Zemanové).
Uživatelský avatar
Janička
 
Příspěvky: 630
Registrován: 0, 5. leden, 2014, 9:04 pm

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod Janička » 0, 10. listopad, 2017, 2:39 pm

Mám pocit, že moje pojetí zdravější výživy spíš vyděsilo. :mrgreen:

S čím bojujete ohledně zdravějšího jídla? Já bych chtěla víc pít, jíst ještě víc zeleniny, vařit víc celozrnných obilovin a naopak ubrat chleba a mléčné výrobky (nějak jsem se teď rozmazlovala hermelínem a pod).
Uživatelský avatar
Janička
 
Příspěvky: 630
Registrován: 0, 5. leden, 2014, 9:04 pm

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod jane » 0, 10. listopad, 2017, 2:48 pm

Janičko chtěla bych přesně to, co ty - víc pít, zelenina, celozrnné výrobky - méně chleba a rohlíků.
Co nemáš, nemusíš uklízet.
Uživatelský avatar
jane
 
Příspěvky: 1776
Registrován: 0, 28. říjen, 2013, 1:48 pm
Bydliště: jizni morava

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod velva » 0, 10. listopad, 2017, 3:53 pm

Já hermelín miluju,i pečivo- chleba i rohlíky jakékoliv- čerstvé,křupavé...

Tak u sebe a u nás doma bych chtěla zlepšit toto- více pít,hlavně více čajů- zelené,bylinkové,atp)pijeme,ne,že ne,ale chtělo by to více :D
Pak zařadit více zeleniny-nejlépe ke každému jídlo.Omezit uzeniny(tavené sýry jsem už kupovat přestala),zařadit více mořských rab a luštěnin.(Já se nevyjadřuji,protože v rámci rekonstrukce ještě pořád vařím na jednoplotýnce,takže se nemohu zatím plně vyřádit :D Ale určitě mě toto téma nevyděsilo.Sama o tomto hodně přemýšlím,co dělat jinak a lépe.

Jo,ještě nahradit bílý cukr spíše třtinovým a zařadit pečení ze "zdravějších"druhů mouky....
velva
 
Příspěvky: 653
Registrován: 0, 20. červenec, 2009, 9:38 am

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod jane » 0, 10. listopad, 2017, 6:13 pm

Janičko nikoho tohle téma nevyděsilo :give_rose:
Co nemáš, nemusíš uklízet.
Uživatelský avatar
jane
 
Příspěvky: 1776
Registrován: 0, 28. říjen, 2013, 1:48 pm
Bydliště: jizni morava

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod rozmarýnka » 0, 10. listopad, 2017, 8:44 pm

Zdravě a jen tolik, kolik potřebuji - to je můj úkol.
Více zeleniny, méně cukru (když peču pro rodinu tak to raději nejíst).
Vždy, když nakrájím zeleninu, tak se to u nas sní. Zelenina = práce, nejprve při pěstování, potom při zpracování.
Z mléčných výrobků jím tvaroh a jogurt a palouček z Lidlu. Potřebuji vápník :-)
Kousek po kousku to zvládnu.
Uživatelský avatar
rozmarýnka
 
Příspěvky: 928
Registrován: 0, 24. říjen, 2012, 5:04 pm

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod Janička » 0, 13. listopad, 2017, 6:23 am

Rozmarýnko - uhodila jsi hřebíček na hlavičku. Můj kámen úrazu je přejídání. Jíst jen kolik potřebuju... To je skutečná výzva.
Uživatelský avatar
Janička
 
Příspěvky: 630
Registrován: 0, 5. leden, 2014, 9:04 pm

Re: Zvyk na listopad - jezme zdravěji :-)

Příspěvekod jane » 0, 13. listopad, 2017, 5:25 pm

Janičko přejídání fakt neznám :roll: , já spíš nejím, protože nemám čas, nebo nemáme nakoupeno.
Co nemáš, nemusíš uklízet.
Uživatelský avatar
jane
 
Příspěvky: 1776
Registrován: 0, 28. říjen, 2013, 1:48 pm
Bydliště: jizni morava

PředchozíDalší

Zpět na Denní tipy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron