ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

:) Jak se odměňujete? Čím si oslazujete všední den? O kom, o čem sníte?
Dejte nám tip na film, knížku, zábavní park, salon krásy, odkazy na videa, která vás pobavila, cokoli vás napadne :)

ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod atevi » 0, 3. březen, 2014, 9:59 pm

Ahoj, zakládám nový chlívek kam bychom mohly psát zdravé recepty.Myslím, že bude nejlepší psát i gramáž potravin a celkovou kalorickou hodnotu hotového jídla nebo porce.
Uživatelský avatar
atevi
 
Příspěvky: 631
Registrován: 0, 18. leden, 2014, 9:48 am

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod RomanaK » 0, 3. březen, 2014, 10:00 pm

Atevi :) super nápad :) :s9914: :s9914:
ObrázekObrázek
Obrázek
Uživatelský avatar
RomanaK
 
Příspěvky: 693
Registrován: 0, 12. únor, 2010, 3:54 pm

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod atevi » 0, 3. březen, 2014, 10:05 pm

MRKVOVÝ KOLÁČ
2 vejce
53 g Sladěnky
20 g třtinového cukru
125 ml mléka 1,5 % tuku
145 g celozrnné žitné mouky
2 střední nastrouhané mrkve
1 větší jablko- oloupané nastrouhané
2 lžičky skořice
1 prášek do pečiva
Pečeme v dortové nebo koláčové formě.
Celková kalorická hodnota celého koláče je: 4792 KJ
Vydělte počtem kousků.
Uživatelský avatar
atevi
 
Příspěvky: 631
Registrován: 0, 18. leden, 2014, 9:48 am

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod atevi » 0, 3. březen, 2014, 10:10 pm

LEHKÝ BRAMBOROVÝ SALÁT OD HAVLÍČKA

235 g brambor uvařených ve slupce
50 g nakládaných okurek- nakrájet
1/2 lžíce oleje
43 g hrášku
1/2 lžíce hořtice
1 menší cibule
sůl, pepř
Nechat odležet přes noc v lednici.

Celkový příjem této porce je : 1071 KJ
Uživatelský avatar
atevi
 
Příspěvky: 631
Registrován: 0, 18. leden, 2014, 9:48 am

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod atevi » 0, 4. březen, 2014, 6:19 pm

TVAROHOVO- PUDINKOVÝ POHÁR
0,5 l mléka 1,5 %
3 tabletky stevie
1 lžička tekutého cukru
1 vanilkový pudink
1 nízkotučný tvaroh (250 g)

U teplém mléce rozpustíme stevili, přidáme 1 lžičku sirupu a klasickým způsobem uvaříme pudink. Když vychladne rozmícháme v něm tvaroh. Naplníme do 4 sklenic.
1 sklenice má : 568,8 kj
Uživatelský avatar
atevi
 
Příspěvky: 631
Registrován: 0, 18. leden, 2014, 9:48 am

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod katerffina » 0, 4. březen, 2014, 6:38 pm

Skvělé, díky :s494:
katerffina
 
Příspěvky: 841
Registrován: 0, 5. červen, 2012, 3:53 pm

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod RomanaK » 0, 4. březen, 2014, 8:40 pm

Holky, kde kupujete vychytávky - náhražky cukru - jako stévie , sladěnka atd...?? :?:
ObrázekObrázek
Obrázek
Uživatelský avatar
RomanaK
 
Příspěvky: 693
Registrován: 0, 12. únor, 2010, 3:54 pm

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod atevi » 0, 4. březen, 2014, 9:37 pm

RomanoK - spoustu toho mám u sebe v práci . Ty jsi ze Zruče ne ? Do Plzně co by kamenem dohodil :D Všechno koupíš v Šipce v Plzni.
Uživatelský avatar
atevi
 
Příspěvky: 631
Registrován: 0, 18. leden, 2014, 9:48 am

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod atevi » 0, 4. březen, 2014, 9:38 pm

Ted to vypadá, že pracuji v Šipce... Tak bohužel tam ne :)
Uživatelský avatar
atevi
 
Příspěvky: 631
Registrován: 0, 18. leden, 2014, 9:48 am

Re: ZDRAVÉ RECEPTY NA HUBNUTÍ

Příspěvekod RomanaK » 0, 4. březen, 2014, 9:56 pm

Atevi, no vidíš šipka mi nenapadla, a to jsem tam nedávno byla...a známá v Šipce by se šikla :D
ObrázekObrázek
Obrázek
Uživatelský avatar
RomanaK
 
Příspěvky: 693
Registrován: 0, 12. únor, 2010, 3:54 pm

Další

Zpět na Rozmazlujme se

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Google [Bot] a 1 návštěvník